Hvordan fungere infrarød sauna?

Den infrarøde varme sætter gang i blodcirkulationen og så der tilføres mere ilt til kroppen. En forbedret blodcirkulation mindsker b.la. inflammation, smerter og giver kroppen en hurtigere heling .

Infrarød sauna er også godt for betændte områder, gigt, inflammation og hæmorider .

Forbedret blodcirkulation er ikke kun godt for, at lindrer indre lidelser, men også for hudproblemer, som psoriasis, eksem og ar.

God blodcirkulation er vigtig for vejen frem til en blød og fast hud .

Brænd kalorier og fedt

Den infrarøde varme i saunaen fjerner overskydende salt og det usunde fedt (som findes omkring vores organer i maven, bl.a. lever og tarme) Man kan brænde op til 600 kalorier på 30 min. som er mere end en jogging tur hvor du brænder ca. 300 kalorier på 30 min. eller en cykeltur hvor du brænder ca. 225 kalorier.

Men husk det er altid godt med en god kondition så gå, løb eller tag en cykeltur. Det vil være rigtigt godt at kombinere sport og infrarød sauna. Cryo og infrarød sauna er også en meget god kombination .

Afslap din krop og dit sind

Infrarød sauna hjælper også på søvnløshed og andre stressrelaterede lidelser.

Derfor kan det være godt, at have sin mobil med så man kan spille sin favorit musik til at slappe af og reducere stress.

Reducer toksiner (giftstoffer) og forbedre din hudfarve : 

Svedtendens i den infrarøde saunas varme temperatur aktiverer svedkirtlerne og fjerner giftstofferne fra huden . Når du sveder udskiller du ikke kun vand men også kviksølv, bisphenol A (BPA) og andre giftstoffer som hober sig op i kroppen .

Derfor drik rigeligt med vand før, efter og mens du er i saunaen.